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午餐吃豐富點(diǎn)才更加健康嗎?

患者:男,30歲 提問于2018-06-12 17:34

病情描述:
我一般是晚餐吃得比較豐富,天氣熱午餐都是簡單喝粥,午餐吃豐富點(diǎn)才更加健康嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
午餐要葷素搭配,干濕搭配,這樣營養(yǎng)比較齊全。食物吃得種類越多,獲取的營養(yǎng)素越全面,因?yàn)閱我灰环N食物營養(yǎng)素相對(duì)也單一,沒有一種食物營養(yǎng)素是一樣的,不一樣的食物都有各自的特點(diǎn),營養(yǎng)素可以互相補(bǔ)充,但是總量要控制,要少而精。
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