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每天喝多少水是最好的呢?

患者:女,22歲 提問于2018-06-08 17:50

病情描述:
聽說早上起來喝水是最好的選擇,那每天喝多少水是最好的呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天喝水是很健康的生活方式。最適合的量——一個健康的人每天至少要喝7~8杯水(約25升),運動量大或天氣炎熱時,飲水量就要相應(yīng)增多。清晨起床時是新的一天身體補(bǔ)充水分的關(guān)鍵時刻,此時喝300毫升的水最佳。
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