99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

孕婦失眠睡前應(yīng)注意什么？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-06-09 18:03

病情描述:
這段時(shí)間失眠了，身心疲憊，睡眠不足對(duì)胎兒不好。孕婦失眠睡前應(yīng)注意什么？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
孕婦睡前不宜看過(guò)于激烈的影視劇、小說(shuō)等，不宜談?wù)摬挥淇斓氖虑椋灰擞媚X過(guò)度。如大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時(shí)間長(zhǎng)了容易導(dǎo)致失眠。孕婦睡前可讀一些內(nèi)容輕松的讀物，聽(tīng)輕松的音樂(lè)，也可以做舒緩松弛的運(yùn)動(dòng)，做一些放松身心的體操，運(yùn)動(dòng)有助于提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
娄烦县| 延吉市| 华容县| 闵行区| 阿巴嘎旗| 石家庄市| 军事| 徐州市| 寿阳县| 云龙县| 洛扎县| 浮山县| 兰溪市| 三江| 宣城市| 弥勒县| 潮州市| 唐山市| 遵义县| 常熟市| 濉溪县| 泰和县| 南城县| 宿迁市| 岱山县| 贵德县| 喀什市| 扶绥县| 崇仁县| 安康市| 固始县| 宜君县| 苗栗县| 阿拉善盟| 巴彦淖尔市| 涿鹿县| 江孜县| 叶城县| 田阳县| 和政县| 北流市|