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吃早餐有什么好處?

患者:女,27歲

病情描述:
我經(jīng)常不吃早餐,我媽就罵我,還說(shuō)吃早餐有好處,都有哪些好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃早餐對(duì)腸胃好,而吃早餐的人,對(duì)維生素和礦物質(zhì)吸收得更好,膽固醇值卻偏低。國(guó)際食品營(yíng)養(yǎng)雜志報(bào)道,每天早晨都喝米粥的人,身心愉悅健康,而那些難得吃一頓早餐的人,卻達(dá)不到這種狀態(tài)。最重要的是,喝粥可以延長(zhǎng)壽命。
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