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哪些食物可以讓孩子長高些?

患者:女,31歲

病情描述:
女兒個(gè)子不是很高,想給她吃點(diǎn)東西補(bǔ)補(bǔ),哪些食物可以讓孩子長高些?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
兒童長高不是某種食物所決定的,是全面均衡膳食結(jié)構(gòu)的結(jié)果。影響兒童身高的因素是方方面面的,比如飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳等多方面,飲食是其中重要的一環(huán),中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)為兒童成長膳食做了科學(xué)指南:食物多樣,谷類為主;多吃新鮮蔬菜和水果;經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉;每天飲奶,常吃大豆及其制品;膳食清淡少鹽,正確選擇零食,少喝含糖高的飲料;食量與體力活動(dòng)要平衡,保證體重正常增長;不挑食、不偏食,培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。
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