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怎么吃可以維護骨骼健康?

患者:女,29歲 提問于2018-06-02 00:01

病情描述:
哪些食物含鈣量高,怎么吃才可以維護骨骼健康?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
為了維護骨骼健康,我們應攝取富含鈣的乳制品和食物。它們是深綠葉蔬菜和堅果類食物,以及植物的種子類食物(比如芝麻)。請記住,要想保證我們的骨骼健康,應禁飲碳酸飲料(比如可樂和汽水),并限酒!
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