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午睡有什么好處呢?

患者:男,45歲 提問于2018-06-03 23:25

病情描述:
習(xí)慣了每天中午都小睡一會(huì),那么午睡到底有什么好處呢?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)生活不順,壓力倍增,心情不快的時(shí)候,45分鐘的午睡有助于降低血壓。午睡還有助于補(bǔ)充睡眠不足。長期睡眠不足會(huì)加速細(xì)胞衰老。保證嬰兒般的睡眠,有助于更年輕更長壽。
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