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練習(xí)瑜伽有哪些好處

患者:女,30歲 提問于2018-06-06 00:11

病情描述:
現(xiàn)在很多人都在練習(xí)瑜伽,我也剛開始學(xué),練習(xí)瑜伽有哪些好處呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
瑜伽是一種幫助我們協(xié)調(diào)身體和精神的行之有效的傳統(tǒng)科學(xué)。它還能用于預(yù)防和治療各種身心相關(guān)的疾病。瑜伽對防病健身的特點,主要表現(xiàn)在以下幾個方面:
1、能消除煩惱,平靜心境。
2、能維持姿勢平穩(wěn)。
3、能夠凈化血液、凈化肉體、調(diào)節(jié)人的體重,有效的消除脂肪,而對過瘦的人又能增!加體重,能維持飲食平衡。
4、少能刺激內(nèi)分泌系統(tǒng),維持內(nèi)分泌平衡,對內(nèi)分泌的一些疾病如:糖尿病、甲亢等也有較好的療效。
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