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怎樣防止腰疼痛發(fā)作

患者:男,37歲 提問于2018-06-07 23:55

病情描述:
腰間盤突出引起的腰疼痛時常都會發(fā)作,現(xiàn)在已經(jīng)對生活導(dǎo)致了極大影響,要怎樣才可以緩解腰疼痛
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
腰椎盤突出引起腰疼,平時就要多鍛煉。腰腹部肌肉韌帶等軟組織在人體運(yùn)動中起到穩(wěn)定和傳導(dǎo)力量的作用,對脊柱和骨盆的穩(wěn)定性具有重要意義。通過腰背肌鍛煉可加強(qiáng)腰背部肌肉力量,促進(jìn)輕度腰間盤還納,可以改善腰椎周圍軟組織的功能,加強(qiáng)連接組織及肌腱處骨質(zhì)強(qiáng)度,增加血流量,增加椎間盤和椎間小關(guān)節(jié)的營養(yǎng)和張力,最終形成強(qiáng)有力的肌肉護(hù)腰,從而能夠有效地防止腰痛的發(fā)生和復(fù)發(fā)。
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