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老人孩子怎么運(yùn)動(dòng)好?

患者:男,64歲 提問于2018-05-31 23:00

病情描述:
我家既有老人,也有孩子,他們的體質(zhì)都不比較差,怎么運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
由于運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì),所以老人和孩子更應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),老年人在有氧運(yùn)動(dòng)的前提下可多進(jìn)行手部的單項(xiàng)鍛煉,增強(qiáng)人體的協(xié)調(diào)能力。小孩則要多做一些機(jī)械運(yùn)動(dòng),如擺放積木等等,看似簡單,其實(shí)能大大促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育及手眼協(xié)調(diào)能力。
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