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減肚子要多吃什么食物?

患者:女,30歲 提問于2018-06-02 23:58

病情描述:
我要減肚子,想在食物上面改善,不知道要多吃什么食物好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肚腩大就是飲食吃的太過精細導(dǎo)致的,所以要吃多食物纖維豐富的食物,食物纖維就像體內(nèi)的掃帚,將廢水和廢便拖走,有了它,人體內(nèi)環(huán)境會干凈許多。每日保證一餐糙米或者粗糧,少吃精米和精面,水果和蔬菜連皮食下,這些方法都能挽留食物纖維。
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