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任何糖都可以緩解壞情緒嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-05-31 23:39

病情描述:
我心情不好的時(shí)候就想吃糖,不論吃什么糖都可以緩解壞情緒嗎?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
不是所有的的糖類都可以緩解壞情緒。糖類可透過(guò)血清素的提升來(lái)舒緩壓力和改善情緒,不過(guò)單糖吸收太快,走得也快,如果能在碳水化合物類的攝取中盡量多采用多糖飲食較佳,因?yàn)樗鼈兿^慢,提升血清素的過(guò)程較平順,是較理想的食物
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