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中午吃什么更利于身體健康?

患者:男,38歲 提問于2018-06-07 21:24

病情描述:
忙碌一上午,沒到中午就餓的頭暈眼花,中午吃什么更利于身體健康?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
中午是一天中補(bǔ)充蛋白脂肪最佳時間可以吃點(diǎn)高蛋白。晚餐我們習(xí)慣比較豐盛,很多應(yīng)酬都放在晚上,所以晚上蛋白攝入量最大,這是不正確的,但是也是無法避免的,所以,晚餐就餐時應(yīng)該盡量限制攝入量,飯后1小時以后,應(yīng)該進(jìn)行一些活動,以增加消耗。
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