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如何睡對頸椎好?

患者:女,36歲 提問于2018-06-03 23:41

病情描述:
我每天都習(xí)慣趴著睡覺,早上起來就容易落枕,如何睡對頸椎好?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
最好采取側(cè)臥或仰臥,不可俯臥。使胸部、腰部保持自然曲度,雙髖及雙膝呈屈曲狀,此時全身肌肉即可放松。避免頸肩部受涼。夏季尤其注意避免風(fēng)扇或空調(diào)冷風(fēng)直吹頸肩部。天氣變化及時添衣御寒。
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