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應(yīng)該怎樣健康的吃水果?

患者:女,26歲 提問于2018-06-07 18:36

病情描述:
我喜歡吃水果,那么我應(yīng)該挑選怎樣的水果,更健康呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
抓住機會,吃最應(yīng)季的水果,既營養(yǎng)又美味。糖尿病患者可以吃水果,選GI低的最好。例如蘋果、梨、桃、杏、李子、櫻桃等。選用水果時,除營養(yǎng)素含量高低之外,還要考慮其是否易于消化和安全。建議:嬰幼兒、老年人、孕婦等應(yīng)盡量選用維生素C含量較高的水果。
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