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四季養(yǎng)生有什么不同?

患者:女,28歲 提問于2018-06-06 18:11

病情描述:
隨著年齡的增長,我現(xiàn)在比較注重養(yǎng)生,四季養(yǎng)生有什么不同?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
四季養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)人必須遵循天時變化,來調(diào)養(yǎng)精神、飲食與起居,達(dá)到保養(yǎng)精神和元?dú)?、避免病邪侵害、健康長壽的目的。肝對應(yīng)春天、心對應(yīng)夏天、肺對應(yīng)秋天、腎對應(yīng)冬天。所以,根據(jù)季節(jié)的不同,每一個臟器的養(yǎng)生調(diào)理側(cè)重點(diǎn)也應(yīng)該有所不同。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在春天的時候要適當(dāng)?shù)膮⒓?a href="http://www.z3x9u9.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動,比如健步走、慢跑等,能夠提高自身的抗病能力,而在夏季的時候天氣比較炎熱,需要保持清涼和平靜,避免出現(xiàn)煩躁不安的現(xiàn)象。在秋季的時候考慮到氣候比較干燥,要注意保持肌膚的保濕工作,冬季時則要注意保暖。
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