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患有腰椎間盤突出的人應(yīng)注意什么

患者:女,38歲 提問于2018-06-05 18:08

病情描述:
我媽媽得了腰椎間盤突出,我平時應(yīng)該讓她注意點什么?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
1、運動工作前預(yù)先進行腰部的各種準備活動,使肌肉靈活起到保護作用。
2、抬東西時,采用正確姿勢,即在下蹲姿勢下,用腿的力量將重物抬起,以免造成腰部損傷。
3、經(jīng)常加強腰背肌的鍛煉,增強腰部肌肉力量。
4、腰椎間盤突出癥患者注意做到“十不”,即:不久坐、不久站、不負重、不彎腰、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累。
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