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腰椎康復(fù)鍛煉怎么

患者:女,54歲 提問于2018-06-03 18:20

病情描述:
醫(yī)生說做完腰椎手術(shù)3天后,就可以進行五點支撐法的鍛煉了,這種鍛煉是怎么做的呢
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
五點支撐法鍛煉腰椎術(shù)出院后就可以做了,采取仰臥位,兩下肢伸直,兩腳后跟(2個著力點)、兩肘(2個著力點)、頭后部著床(1個著力點),用力將腰背及臀部抬起,至最高程度,堅持3—5秒,慢慢放下,重復(fù)l0次。
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