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堅果類食物可以補腦嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-05-28 21:46

病情描述:
最近媽媽買了很多堅果,說是給我補腦,堅果類食物可以補腦嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
當然可以,瓜子、花生、核桃這些都可以,但是堅果中含有較高的油脂,不要多吃。核桃的話可以每天幾個,長時間堅持不僅可以健腦,還可以美容養(yǎng)顏。
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