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鍛煉可以改善腰椎盤突出嗎

患者:女,36歲 提問于2018-05-30 20:36

病情描述:
因為有腰椎盤突出,我的肌肉很僵硬,做什么事情都不靈活,這種情況可以通過鍛煉來改善嗎?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
通過適當的鍛煉能減輕腰椎的僵硬程度,研究表明,適當體育鍛煉可延緩脊柱退變情況的發(fā)生,注意過分拉伸運動,也可導致韌帶松弛,而這是椎間盤突出癥的原因之一,所以平時瑜伽運動要注意適當而行。
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