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日常生活工作中如何保養(yǎng)頸椎?

患者:男,38歲 提問于2018-05-25 17:40

病情描述:
最近感覺脖子僵硬,后背也痛,日常生活工作中如何保養(yǎng)頸椎?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢,不要偏頭聳肩,看書、操作電腦時要正面注視,保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭,不宜過高或過低,一般枕頭以10厘米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。
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