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頸椎病如何進行自我調(diào)護?

患者:男,43歲 提問于2018-05-21 19:21

病情描述:
患頸椎病幾年了,醫(yī)生說除了治療外要自我調(diào)護。想問一下頸椎病如何來進行自我調(diào)護?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
除了配合醫(yī)生的治療外,自我的調(diào)護對于康復(fù)至關(guān)重要。例如:根據(jù)醫(yī)生或理療師指導(dǎo)的動作進行練習(xí),包括對抗性靜力練習(xí)和活動度練習(xí)。當您在坐、站、行走時,就應(yīng)該練習(xí)好的姿勢、體態(tài)。對工作環(huán)境進行評估,根據(jù)建議進行調(diào)理,例如在家里,用頭戴耳機話筒就可幫助避免疼痛性姿勢。當仰臥時,用鴨絨枕頭或卷成棍狀的毛巾做出的枕頭可支撐住您的頸椎
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