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鎂對(duì)人體健康有啥作用?

患者:女,19歲 提問(wèn)于2018-05-16 15:54

病情描述:
我夜里睡眠時(shí)經(jīng)常腿部“抽筋”,醫(yī)生說(shuō)缺鎂,鎂對(duì)人體健康有啥作用?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
鎂是人體中僅次于鉀的細(xì)胞內(nèi)正離子,它參與體內(nèi)一系列新陳代謝過(guò)程,包括骨及細(xì)胞的形成,與神經(jīng)肌肉和心臟功能有密切關(guān)系。一般成年人每日對(duì)鎂的需求量,男性為350毫克,女性為300毫克,如果缺鎂,可導(dǎo)致肌肉無(wú)力,耐久力降低。心血管疾病,如冠心病、高血壓、高血脂、心肌梗死、糖尿病等多在人到中年之后發(fā)病,這與體內(nèi)鎂含量降低有關(guān)。研究者發(fā)現(xiàn),因心肌梗死等病而死亡的患者心臟中,鎂的含量遠(yuǎn)低于正常人。
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