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青少年飲食注意什么

患者:男,14歲 提問(wèn)于2018-05-18 14:52

病情描述:
我的弟弟現(xiàn)象已經(jīng)上初中了,他特別挑食,很多東西都不愛(ài)吃,家里都擔(dān)心這樣影響身體發(fā)育,青少年飲食注意什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
青少年時(shí)期身體發(fā)育特別的快速,對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的需求量是特別大的,其中青少年最好多吃谷類,供給充足的能量;保證魚(yú)﹑肉﹑蛋﹑奶﹑豆類和蔬菜的攝入;要要多吃些新鮮的蔬菜水果,適當(dāng)多進(jìn)行戶外鍛煉。
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