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預(yù)防流感吃什么食物好?

患者:女,28歲 提問于2018-05-17 15:30

病情描述:
這幾天正是流感多發(fā)季節(jié),我周圍好多同事都被傳染上了,平時(shí)吃什么才能預(yù)防流感襲擊?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
預(yù)防流感一定要合理的搭配飲食。面對周圍如同幻影般存在的流感病毒,我們的鼻腔和喉嚨是身體第一道重要的屏障,平時(shí)會有一定的自我保護(hù)能力,重要時(shí)期更要保持濕潤和清潔。為了預(yù)防感冒,可以每天吃些新鮮的水果和含維生素A、C、E比較多的蔬菜,經(jīng)常食用大蒜、洋蔥、芥末可有效防治感冒。通透鼻腔。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
其實(shí)當(dāng)之富含營養(yǎng)物質(zhì)豐富的蔬菜或者水果,其中含有大量維生素成分,攝入以后可以增強(qiáng)自身的抵抗力,抵抗力的增強(qiáng)對于流感能夠起到降低發(fā)病幾率作用。也要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動,做好身體的保暖工作,根據(jù)溫度變化適當(dāng)添加衣物避免著涼,能夠起到輔助預(yù)防作用。
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