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吃什么補鈣效果好?

患者:男,46歲

病情描述:
最近一段時間,晚上睡覺的時候小腿總是抽筋,老婆說我這是缺鈣,吃什么補鈣呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最好的補鈣食物就是牛奶,建議大家盡量選擇優(yōu)質的牛奶作為補鈣的食物,中國居民膳食寶塔提示成人每天300g牛奶是最佳補鈣途徑。
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