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女性更年期吃啥好?

患者:女,46歲 提問于2018-05-22 13:32

病情描述:
我現(xiàn)在進(jìn)入更年期了,不僅會有失眠的情況,并且煩躁易怒,女性更年期吃啥好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女性在更年期的時候會因?yàn)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/0yujr4onkr9i8yy.html" target="_blank">雌激素水平降低,而導(dǎo)致更年期綜合癥的出現(xiàn),在這個時期,最好是吃一些含黃酮類物質(zhì)豐富的食物,比如蕨根,蕨根的黃酮類物質(zhì)含量特別豐富,對于更年期綜合癥會有很好的改善作用。
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