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吃什么食物才能合理膳食?

患者:女,29歲 提問于2018-05-14 21:56

病情描述:
經(jīng)常聽別人說食物一定要合理膳食,可是要吃什么食物才能做到這樣的效果?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
合理膳食主要是為了提高飲食的營養(yǎng),并且還能保證身體更健康。一般有肉末粉絲、雞蛋炒菠菜、肉絲炒韭黃、醋烹綠豆芽。這四道菜用現(xiàn)在飲食營養(yǎng)要均衡的眼光來看,有肉類蛋白質(zhì)、禽蛋類蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素、礦物質(zhì)充足的新鮮蔬菜,應(yīng)該說膳食結(jié)構(gòu)非常合理了。
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