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哪些食物比較健康?

患者:男,27歲 提問于2018-05-10 20:50

病情描述:
我平時(shí)吃東西很少看食物是否健康,所以導(dǎo)致現(xiàn)在體質(zhì)有些差,哪些食物比較健康?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般情況下,一些鮮艷的食物都比較健康。在我們的食物中一些顏色鮮艷的蔬菜水果都是含抗氧化物富集的食物。比如:紫甘藍(lán)、紫薯、西紅柿、心里美、櫻桃蘿卜、葡萄、布朗、黑豆、黑芝麻、紫米、紅豆等等,
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