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孕婦應(yīng)該如何補(bǔ)充葉酸?

患者:女,31歲 提問于2018-05-06 13:20

病情描述:
我現(xiàn)在正處于備孕階段,買了葉酸片進(jìn)行補(bǔ)充葉酸,孕婦應(yīng)該如何補(bǔ)充葉酸?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不論是否服用葉酸補(bǔ)充劑,在備孕期間和孕期都應(yīng)該多吃富含葉酸的食物,如綠色蔬菜、動(dòng)物肝腎、豆制品、堅(jiān)果等。研究表明,合成葉酸結(jié)構(gòu)較為簡(jiǎn)單,溶解性好,在小腸更容易吸收,生物利用率能達(dá)到85%。
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