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常吃燕麥可以預(yù)防哪些疾病？

患者：女，80歲 提問(wèn)于2018-05-02 20:59

病情描述:
奶奶會(huì)經(jīng)常吃燕麥，請(qǐng)問(wèn)常吃燕麥可以預(yù)防哪些疾病？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
燕麥的最大優(yōu)點(diǎn)是含有極為豐富的亞油酸，它不但對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、高血壓等老年性疾患具有預(yù)防和治療作用，而且對(duì)治療糖尿病、脂肪肝等也有輔助作用。同時(shí)燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，這正符合現(xiàn)代所倡導(dǎo)的“食不厭粗”的飲食觀(guān)。而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲。
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