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如何管理好體重呢?

患者:男,23歲 提問于2018-05-03 23:25

病情描述:
我比較胖,想擁有一個(gè)勻稱的身材,請問要如何管理好體重呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天睡8個(gè)小時(shí);吃早餐;每天行走60分鐘;記錄下吃的食物,并計(jì)算攝入的能量;監(jiān)測體重;親朋的互相支持和鼓勵(lì)保持健康生活方式;堅(jiān)持不懈。
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