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晚餐加餐會(huì)導(dǎo)致肥胖么?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-05-01 23:11

病情描述:
晚上經(jīng)常要熬夜加班所以經(jīng)常會(huì)加餐,請(qǐng)問(wèn)加餐會(huì)導(dǎo)致肥胖么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
其實(shí)肥胖并不是因?yàn)榧硬鸵饋?lái)的,而是食物總量多,再總量控制的基礎(chǔ)上把一部分勻出來(lái)放在加餐里吃,少量多餐要比一次大量吃要更有益于健康。晚上餓著肚子也會(huì)影響睡眠,可以適當(dāng)加餐,記住不要吃完馬上就睡。
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