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三餐怎么吃好?

患者:男,32歲 提問于2018-04-29 21:23

病情描述:
我早上一般都是喝豆?jié){,中午吃外面,晚上回家吃得豐盛一點(diǎn),不知道三餐這樣吃好嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
三餐定時定量,正如《指導(dǎo)》所指出的,兩餐時間間隔為4至5小時。如果因工作或應(yīng)酬難以按時進(jìn)餐,不妨在進(jìn)餐時間先少量攝入點(diǎn)心等食物,以適應(yīng)機(jī)體代謝特點(diǎn)。
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