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運動可以舒緩壓力嗎?

患者:男,25歲 提問于2018-05-07 22:41

病情描述:
平時工作壓力很大,下班后可以適量運動來緩解壓力嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動讓你的血管更有彈性;運動增加骨骼密度,防治骨質(zhì)疏松;緊張壓力是人體衰老的一個重要原因,而運動產(chǎn)生內(nèi)啡肽緩解緊張,讓人快樂;任何鍛煉都能增強肌肉力量
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