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冬季的時(shí)候怎么補(bǔ)鈣呢?

患者:女,33歲 提問(wèn)于2018-04-29 22:28

病情描述:
冬天的時(shí)候總是因?yàn)槿扁}抽筋,這個(gè)時(shí)候怎么補(bǔ)鈣好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
除了多吃含有鈣質(zhì)的食物以外,冬季也要盡可能的做戶外運(yùn)動(dòng),俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,多喝一碗藥”,運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)鈣的吸收、利用和在骨骼內(nèi)沉積,對(duì)骨質(zhì)疏松癥有積極的防治作用。
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