99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

含鐵多的食物有哪些?

患者:女,32歲 提問于2018-04-30 22:51

病情描述:
有些貧血,所以想通過食療的方法補(bǔ)血,哪些食物中含鐵比較多?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
含鐵的食物還是非常多的,常見的有動(dòng)物肝臟和血、畜禽肉、蛤蜊、螺肉、魚類等食物中富含膽紅素鐵,人體的吸收利用率較高;菌藻類(蘑菇、木耳、紫菜等)、黑芝麻、豆類、綠葉蔬菜及某些水果中也含鐵豐富。經(jīng)常飲用大量的紅茶和咖啡會(huì)阻礙鐵的吸收,補(bǔ)充維生素C可促進(jìn)鐵的吸收。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
萝北县| 武胜县| 横峰县| 通江县| 达孜县| 永川市| 金川县| 井研县| 永修县| 禄丰县| 凤阳县| 麻城市| 岳普湖县| 盐边县| 淅川县| 阿克苏市| 民和| 谷城县| 察哈| 无锡市| 来凤县| 楚雄市| 白银市| 壶关县| 五大连池市| 晋江市| 开封县| 安陆市| 张家口市| 溧水县| 应用必备| 灵石县| 华亭县| 樟树市| 广西| 万载县| 黑水县| 勃利县| 大化| 金华市| 习水县|