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怎樣才是健康飲食

患者:女,32歲 提問于2018-04-26 20:44

病情描述:
我喜歡吃土豆,每次土豆就買的特別多,但是這樣營養(yǎng)就失衡了,怎樣吃才能健康呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
我們每天都要吃各種食物,民以食為天,食物保健我們。因此,我們要吃大自然生長的各種食物,汲取各種養(yǎng)分。方能健康。單一食物吃的久了肯定營養(yǎng)不良,因為沒有哪一種食物可以全面代替人的營養(yǎng)需要。所以在日常生活中,建議患者多樣化飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,對身體有益。
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