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經(jīng)常喝菊花茶有什么好處?

患者:女,35歲 提問于2025-07-01 08:33

病情描述:
每次我在電腦前工作的時(shí)候,我媽就會(huì)給我放一些菊花茶,經(jīng)常喝菊花茶有什么好處?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

經(jīng)常喝菊花茶有助于清熱降火、緩解眼疲勞和改善睡眠質(zhì)量。

菊花茶含有黃酮類化合物和揮發(fā)油等活性成分,具有抗氧化和抗炎作用。適量飲用菊花茶能幫助緩解因肝火旺盛導(dǎo)致的口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀,對(duì)長(zhǎng)時(shí)間用眼引起的干澀疲勞也有舒緩效果。菊花中的芹菜素等成分可輕度鎮(zhèn)靜神經(jīng),對(duì)入睡困難或睡眠淺的人群有一定幫助。胃腸功能較弱者需避免空腹飲用,體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少飲用頻率以防腹瀉。沖泡時(shí)建議選用杭白菊或胎菊,水溫控制在80-90攝氏度以避免破壞有效成分。

飲用菊花茶時(shí)可搭配枸杞或蜂蜜增強(qiáng)功效,但糖尿病患者需謹(jǐn)慎添加蜂蜜。

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