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水果對于人體重要嗎？

患者：女，32歲 提問于2018-04-29 19:13

病情描述:
我聽網(wǎng)上說，水果在人的膳食中非常重要，那么水果對于人體真的重要嗎？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
水果在人們的膳食結(jié)構(gòu)中占有重要地位。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的膳食指南，成年人每天應(yīng)攝入水果200~400克（4兩~8兩），相當(dāng)于中等大小蘋果一二個(gè)；孕早期每天攝入水果100~200克，孕中后期每天200~400克；6~12個(gè)月嬰兒每天25~50克；幼兒（1~3歲）每天150~200克；學(xué)齡前兒童（4~6歲）每日100~150克；學(xué)齡兒童和青少年（7~18歲）每天200~400克。
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