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體重變化反映什么?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-04-25 20:55

病情描述:
都說(shuō)我們最應(yīng)該關(guān)心的不是自己吃了什么,甚至也不是吃了多少,而是體重是否適宜,或體重維持穩(wěn)定,那么體重變化反映什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
體重變化反映近期飲食和運(yùn)動(dòng)的平衡關(guān)系。如果最近2個(gè)月,你發(fā)現(xiàn)自己體重增加數(shù)斤,那么極可能是這一個(gè)月你吃得太多),或者運(yùn)動(dòng)太少;反之,如果最近2個(gè)月,你發(fā)現(xiàn)自己體重減少數(shù)斤,那么極可能(非100%)是這2個(gè)月你吃得太少,或者體力活動(dòng)太多(相對(duì)于你的飲食);如果最近2個(gè)月,你發(fā)現(xiàn)自己體重?zé)o增也無(wú)減,那么說(shuō)明這段時(shí)間,你的飲食(能量攝入)和運(yùn)動(dòng)(能量消耗)實(shí)現(xiàn)了平衡。
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