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體重變化反映什么？

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-04-25 20:55

病情描述:
都說(shuō)我們最應(yīng)該關(guān)心的不是自己吃了什么，甚至也不是吃了多少，而是體重是否適宜，或體重維持穩(wěn)定，那么體重變化反映什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
體重變化反映近期飲食和運(yùn)動(dòng)的平衡關(guān)系。如果最近2個(gè)月，你發(fā)現(xiàn)自己體重增加數(shù)斤，那么極可能是這一個(gè)月你吃得太多），或者運(yùn)動(dòng)太少；反之，如果最近2個(gè)月，你發(fā)現(xiàn)自己體重減少數(shù)斤，那么極可能（非100％）是這2個(gè)月你吃得太少，或者體力活動(dòng)太多（相對(duì)于你的飲食）；如果最近2個(gè)月，你發(fā)現(xiàn)自己體重?zé)o增也無(wú)減，那么說(shuō)明這段時(shí)間，你的飲食（能量攝入）和運(yùn)動(dòng)（能量消耗）實(shí)現(xiàn)了平衡。
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