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主食到底要不要吃?

患者:女,28歲 提問于2018-05-02 20:34

病情描述:
我現在減肥快要成功了,不過這段時間我一直沒吃主食,到底要不要吃主食?
共2個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
主食是人體比較重要的一頓,所以是必須要吃的。吃主食,是早期人類得以順利進化的重要保障。在相當長的歷史時期內,以及當下的不少國家,人類靠主食生生不息。人體進化而來的、最核心的代謝機制(糖的有氧代謝和無氧酵解)非常適合代謝、消耗主食中的碳水化合物。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
主食如果是減肥期間,要減少吃主食,會導致身體肥胖,尤其是晚餐更不要吃主食,平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,也可以多吃一些菜類,可以用蔬菜代替晚餐,減肥期間可以多參加體育鍛煉,比如慢跑游泳和打乒乓球的方法,避免吃高熱量和高膽固醇的食物。
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