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吃什么食物能緩解便秘

患者:男,22歲 提問于2018-04-29 20:13

病情描述:
近一周便秘癥狀很嚴(yán)重,但又不想吃藥,吃什么食物可以緩解呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果想要緩解便秘,就可以短時間內(nèi)大量(比如1、2斤)吃蔬菜,特別是生吃蔬菜,或喝很多蔬菜汁(不要過濾),或者吃很多木耳、香菇、金針菇、海帶、裙帶菜等富含膳食纖維的蔬菜。該辦法可以反復(fù)應(yīng)用。
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