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想要長(zhǎng)壽應(yīng)該怎么做?

患者:男,64歲 提問(wèn)于2018-04-23 20:30

病情描述:
想要長(zhǎng)壽應(yīng)該怎么做?平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
俗話說(shuō):“要長(zhǎng)壽,多舉步。”加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)不僅健身怡神,還能提高人體對(duì)疾病的抵抗力。日本東京大學(xué)最新研究顯示,男性在中年期多運(yùn)動(dòng),能防止老年時(shí)肌肉萎縮,還能抵御與年齡老化相關(guān)的精神健康問(wèn)題。
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