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夏季缺水時我們吃什么可以補水?

患者:女,41歲 提問于2018-04-26 19:23

病情描述:
天熱,缺水嚴重,有時會脫水中暑,夏季缺水時我們吃什么可以補水?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏季高溫讓我們的身體丟失更多的水分,單靠飲水無法及時補充,更何況很多人生來就不喜歡喝水。缺水之后不僅容易中暑,嚴重的還會出現(xiàn)脫水癥狀,威脅生命安全。瓜類果蔬90%都是水,用于補充水分再合適不過。西瓜、冬瓜、絲瓜、甜瓜、西瓜、哈密瓜都屬于這類食物。
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