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經(jīng)常做手指運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有哪些益處

患者:男,50歲 提問于2018-04-27 19:35

病情描述:
像我這個(gè)歲數(shù)的人應(yīng)該通過各種運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體了,做手指運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有哪些益處呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
每天早晨將小指向內(nèi)折彎,再向后拔,反復(fù)做屈伸運(yùn)動(dòng)10回。用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激這個(gè)穴位10次。將小指按壓在桌面上,反復(fù)用手刺激它。兩手十指交叉,用力相握,然后突然猛力拉開,給予肌肉必要的刺激。刺激手掌中央(手心),每次捏20下,既有助于血液循環(huán),又對(duì)安定自律神經(jīng)有效。經(jīng)常揉搓中指尖端,每次3分鐘,這對(duì)大腦的血液循環(huán)很有好處。
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