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為什么說寶寶也要多曬太陽呢?

患者:女,28歲 提問于2025-07-01 12:30

病情描述:
我的寶寶現(xiàn)在一歲多了,去體檢的時候醫(yī)生建議我多帶小孩去曬太陽,這是為什么呢?
共1個回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

寶寶多曬太陽有助于促進(jìn)維生素D合成和骨骼發(fā)育。

陽光中的紫外線B能夠刺激皮膚合成維生素D,這種維生素對鈣的吸收和利用至關(guān)重要。缺乏維生素D可能導(dǎo)致佝僂病,表現(xiàn)為骨骼軟化、變形。適度曬太陽還能幫助調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律,改善睡眠質(zhì)量。陽光中的紫外線具有一定的殺菌作用,可以減少皮膚表面的有害微生物。

曬太陽時需避開上午10點至下午4點的強(qiáng)光時段,選擇清晨或傍晚陽光柔和的時間。每次曬太陽時間控制在15-30分鐘為宜,避免陽光直射眼睛。皮膚嬌嫩的寶寶要做好防曬措施,涂抹嬰兒專用防曬霜。陰天時紫外線強(qiáng)度減弱,可適當(dāng)延長曬太陽時間。

日??蓭殞氃跇涫a下活動,既能接觸散射陽光又避免暴曬。外出時注意及時補(bǔ)充水分,穿著透氣防曬衣物。

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