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為什么年紀(jì)越大睡眠變少了?

患者:女,50歲 提問(wèn)于2018-04-14 22:02

病情描述:
隨著年紀(jì)越來(lái)越大,發(fā)現(xiàn)自己睡眠時(shí)間也少了,這是為什么呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
人在睡眠時(shí),機(jī)體的一切生命活動(dòng)就減慢,處于休息、恢復(fù)和重新積累能量的狀態(tài)。而老年人由于組織、器官的衰老和機(jī)能的退化,其具有的免疫力已處于較低水平,抵抗疾病的能力下降;另一方面,其大腦中協(xié)調(diào)晝夜變化關(guān)系的松果體萎縮,睡眠節(jié)律發(fā)生紊亂,難以作充足的睡眠。熟睡程度差,機(jī)體得不到充分休息,反過(guò)來(lái)又影響免疫機(jī)能,使免疫能力不斷衰減。還會(huì)影響大腦的健康,使記憶力減退,對(duì)事物的認(rèn)知速度減慢。老年病逐漸出現(xiàn)。
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