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吃哪些食物可以改善皮膚呢?

患者:女,25歲 提問于2018-04-18 16:18

病情描述:
我的皮膚粗糙沒有光澤,吃哪些食物可以改善皮膚呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
當(dāng)我們體內(nèi)的維生素A和B族維生素缺乏時(shí)易導(dǎo)致皮膚粗糙。在我們的飲食中含維生素A、維生素B的食物有很多,如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、牛奶和谷物,蘋果、葡萄、蜂蜜等這些食物可以滋潤皮膚,改善皮膚粗糙。特別注意少吃帶刺激性和致敏性的食品----如酒類、咖啡、濃茶、辣椒及蝦、蟹等。
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