99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

吃什么食物可以緩解疲勞減輕壓力?

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-04-15 16:54

病情描述:
日常生活真的壓力太大了。容易導(dǎo)致胃痛,那么吃什么食物可以緩解疲勞、減輕壓力
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
B族維生素:緩解壓力的天然解毒劑。雜糧、麥麩、全麥面包、內(nèi)臟、瘦肉等。補(bǔ)充鈣鎂食物:奶、豆含鈣高,香蕉、蕎麥、種子含鎂高。補(bǔ)充Ω-3脂肪酸多的食物:深海魚類。增加堿性食品:蔬菜水果等,可以平衡體內(nèi)酸堿值,緩解疲勞、減輕壓力。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
瓦房店市| 太仓市| 定兴县| 濉溪县| 同心县| 夏津县| 星子县| 平潭县| 越西县| 无极县| 仙桃市| 靖边县| 彰化县| 保靖县| 五家渠市| 贵州省| 柏乡县| 沂水县| 文昌市| 吉木乃县| 菏泽市| 南华县| 珠海市| 乌拉特中旗| 朝阳县| 达日县| 乌苏市| 深泽县| 威信县| 台前县| 浮山县| 县级市| 华安县| 布尔津县| 龙泉市| 谷城县| 普安县| 香河县| 云浮市| 定安县| 沭阳县|